近頃ダイエットブームが再燃していますが！！！



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最近はバナナダイエットが流行ってますよね。

何気なくみていたTV番組でバナナダイエットが成功したと・・・


私から言わせれば、

「TVで放送する前から自分の理論でバナナだけの朝食をほぼ1年は続けたよ！（毎日じゃないけど、だいたいね）でも、痩せなかったよ!」

と言いたいですわ！正直迷惑してますよ！（笑←わらえねえ！

理由？




簡単ですよ!



これまで普通に買えてたバナナが陳列から消えてるんですから！供給が間に合わないから青いバナナまで並ぶ始末！！
ゆるせねー。300円ほどの有機バナナまですぐに売れるって、これ異常でしょ・・・。



これだけじゃ、痩せないよ。朝だけバナナを食べて他は好き放題食べ放題OK?
だめだめ。
単なる暗示にすぎないよ。バナナを食べたら暗示で痩せられるならいいけど、それを信じて体重が増える人もいるでしょう。


※残念ながらダイエットの基本は“我慢すること”

にあるんですよね。



でもそればっかりじゃない。

※できるだけ我慢せずに満足した食事でダイエットができる方法

ここでしょう。


そりゃ、運動をすればやせる。でも、それが苦手であったり、時間がなかったり。



皆さんそうじゃないですか？
私の場合は、子供を背中に乗せて腕立て伏せなどをしてますが、ま、ダイエットにはあんまり影響はないでしょうな。







そこで！






そこでです！（え？看護と関係ない？ありますよ！）







私が考案したダイエット方法


と、思いたいのですが、ネットで検索したらありました・・・・。でも、私の場合は微妙に違います。






☆もやしダイエットです！





もやしです！安くてヘルシー、そしてボリュームもある。



なんですか？




もーーーーー、すぐにいちゃもんをつける。
黙って聞いてみてくださいな。


レシピを言います。
（あ、その前に私は料理は完全に素人。その点だけはご理解を。）

はい、以下にレシピを載せました。




１、まず、焦げにくいフライパンを準備。
２、火をつける。オール電化なら、コンロの電源をつける
３、コレステロールが増えずに、脂肪も付きにくい油を少々
４、バラの豚肉を少々ほりこんでいためる（入れすぎたら太るで）
５、もやしをフライパンに投げ入れる
６、塩コショウ
７、適当に炒めあがったら、ラー油をかける



おわり。
7番がポイントです。
要は、野菜ばっかりでうまくなくっちゃ続かない。味が薄かったら続かない。そこで、ラー油を少し書けると味が増す。これだと思います（自分の感覚ですが）。




ただ言っておきますが、TVでしてるバナナダイエットのように他は何を食べてもよいとは言いません。多少控えてくださいよ。
次のポイントは

１、仕事の際のお弁当にする。あるいは晩ご飯に
２、もやしを食べるときは、米はくうな！
３、1袋で無理なら2袋でつくれ

だいたいポイントはこの辺でしょう。


なんでも好き放題で痩せられるというのは今のところ難しいと思いますが、もやしダイエットならいくらか成功者が出るんじゃないでしょうかね。


豚肉にラー油なら、多少食感に満足感もあるでしょう。
実際仕事の際、野菜炒めにしたらまずくて精神的にも満足がいかず、体重も変わらなかった私も、もやしダイエットを始めたら、ガンガン体重が減ってきましたよ。お酒もこれまで通り飲み続けてます。焼酎ですよ！！！！




もちろん、自己責任です。それと、これだけは守ってくださいね。

※栄養失調になるような食事の取り方はやめてね。

このもやしメニューは、1日に1度だけで十分です。マヨネーズより豚肉のほうが体にいいし、栄養も豊富です。



このネタは、私が世界で1番目と思ってますが・・・・すでにいてるか（笑

ま、そんな細かいことはともかく、やる気になったら試してみたらどうでしょう。





なぜ突然ダイエットの話かって？そりゃそうでしょう。

医療
↓
健康

ですよ。



それと、抗精神病薬や抗うつ薬を内服している人は、食欲が増したり、食欲とは無関係に体重が増えやすくなる。個々でボディイメージの持ち方は違いますが、やはり痩せたい人はいるでしょう。

だから、役立つかは別として参考になればと思ってね。




繰り返しますが、栄養失調になるような食事の仕方は厳禁ですぞ。


私自身ももう少しもやしダイエットを続けます。６４kgまで・・・




では、成功者が出ることを祈る！！！！！











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